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A qui s'adresse la Gym Instinctive?

Le fait qu'elle se pratique de préférence au réveil avant le lever, qu'elle soit très douce et qu'elle mobilise à la fois le corps et le mental, en fait une gym unique, accessible et bénéfique à tous les publics.

La Gym Instinctive s'adresse donc

  • à tout un chacun soucieux d'entretenir forme, bien-être et santé, en quelques minutes, chaque jour avant de se lever,
  • à toute personne en activité, en entreprise, en classe, au bureau, au volant ou ailleurs... éprouvant le besoin de s'apaiser et de stimuler sa vigilance,
  • à tout actif manuel souhaitant à certains moments libérer ses articulations et se repositionner, détendre sa musculature, s'apaiser et se régénérer,
  • aux professionnels itinérants, disposant de peu de temps libre, mais conscients de l'importance d'être en bonne forme et en bonne santé,
  • aux personnes âgées, soucieuses de se prendre en main pour préserver leur souplesse, leur tonicité et leur autonomie
  • aux convalescents et aux personnes à mobilité limitée, pour entretenir les zones valides du corps et pour améliorer leur récupération et leur mobilité,
  • aux jeunes mamans, pour retonifier leur périnée et leurs sphincters, prévenir fuites et incontinences, retrouver un ventre plat,
  • aux sportifs en quête de concentration, de maîtrise mentale et de précision gestuelle pour optimiser leur niveau de performance....

 

Article paru le 15/12/2014 à 17:12


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